Interagir progressivamente com alguém fora do relacionamento pode não parecer grande coisa, mas pode ser considerado de outra forma pelo seu parceiro. Interações nas redes sociais podem ultrapassar os limites estabelecidos em um relacionamento.

Liz Bravo/Pixabay

Curtir a foto de um colega de trabalho nas redes sociais. Enviar mensagens diretas. Falar mais frequentemente no Slack do que antes.

Interagir progressivamente dessa forma com alguém fora do seu relacionamento pode não parecer grande coisa para você. Mas, para seu parceiro ou parceira, isso pode ser considerado microtraição, que algumas pessoas veem como uma forma de infidelidade, porque pode envolver a criação de um vínculo, mesmo que com um emoji de coração por vez.

Embora ultrapassar os limites do que é permitido em um relacionamento não seja um conceito novo, o problema se tornou ainda mais comum com o aumento do trabalho remoto, segundo William Schroeder, terapeuta e proprietário do centro de aconselhamento Just Mind em Austin, Texas.

"As pessoas estão tendo mais relacionamentos digitais, o que abre mais espaço para isso", disse Schroeder. "Nesse ambiente de home office, pode acontecer ainda mais facilmente, porque é de baixo risco."

O que é microtraição?

Microtraição, um termo popularizado pela psicóloga australiana Melanie Schilling, pode ser qualquer comportamento que não envolva uma relação física ou emocional, mas que você não se sinta confortável em compartilhar com seu parceiro ou parceira.

Além de conversas discretas nas redes sociais, isso também pode incluir demorar mais tempo no bebedouro para conversar com um colega, compartilhar detalhes pessoais do seu relacionamento, ou se arrumar mais do que o normal se você souber que verá uma determinada pessoa.

"Só demos um novo nome para isso", disse Abby Medcalf, psicóloga em Berkeley, Califórnia, e apresentadora do podcast "Relationships Made Easy".

Mas Medcalf observou que, com a maioria de seus pacientes nos últimos anos, a microtraição envolve mensagens de texto ou redes sociais. E isso pode ser um caminho escorregadio.

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Qual é o problema?

À medida que as normas de relacionamento evoluem e termos como "poliamor" deixam de ser tabu, curtir ou comentar em uma foto pode parecer algo inofensivo. Muitos casais não se importam, disse Medcalf, mas aqueles que se importam não devem se sentir mal por isso.

"Não existe certo e errado nos relacionamentos", disse ela. "Tudo depende das preferências."

Mesmo que uma ação específica não tenha sido discutida nem proibida, o problema aparece quando ela retira energia do seu relacionamento principal, afirmou.

"É traição se seu parceiro não gosta, ou não sabe, ou não gostaria se soubesse", disse ela.

Ela aconselhou resistir à tentação de bisbilhotar, o que é um sinal de que há falta de confiança no relacionamento. "O que você realmente quer saber é: como seu parceiro está te tratando?" disse ela. "Você se sente prioridade?"

Como os casais devem lidar com isso?

Schroeder disse que todo relacionamento tem limites — alguns discutidos, outros implícitos. Hoje em dia, a zona cinzenta é maior do que nunca.

Especialmente se o casal se conheceu por um aplicativo de namoro, é importante discutir se devem desativar o app e serem exclusivos, disse ele. Depois, definir o que significa "ser exclusivo" — como não sair com outras pessoas, parar as conversas no app, ou não flertar nas redes sociais.

O melhor momento para falar sobre isso é muito antes de um problema surgir, mesmo que seja difícil saber quando ou como, explicou ele. Comparou essa conversa a dirigir um carro:

"Se você acha que o tanque está cheio, não vai começar a pensar: 'Quando será que devemos parar para abastecer?'", disse ele.

Uma mudança de comportamento — se seu parceiro parece mais reservado com o celular, por exemplo, ou verifica mais as redes sociais — pode ser um sinal de problema, disse ele. Mas tente não ser acusador. Em vez disso, mencione que você notou esse comportamento e que isso te preocupa, porque você não entende o que está acontecendo.

"Ter esse tipo de curiosidade é um ponto muito melhor para começar uma conversa", disse Schroeder.

Ele afirmou que a microtraição acontece por muitos motivos, mas muitas vezes é porque as pessoas estão buscando aquele brilho que sentem no início de um novo relacionamento. Alguns pacientes que agem de forma secreta nunca ultrapassam outros limites, mas Schroeder disse que perceber se você mesmo está fazendo isso pode ser revelador.

Além disso, não significa necessariamente o fim do relacionamento.

"Pode ser uma crise para reconstruir", disse ele. "Às vezes, quando esses pequenos exemplos de microtraição surgem, pode ser muito útil entender: 'Ok, por que isso está acontecendo comigo?'"

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Fonte: G1